６月２２日（水）川浦日出美さんを講師にお迎えし，フレイル予防体操＆脳トレをしました。

手指の運動や片足立ち・ステッピングなどで全身運動，後半は逆さしりとりをして脳の活性化をはかりました。

自宅で十分できる内容だったので，日々続けて健康寿命をのばしていただきたいと思います。

牧田公民館　磯部絢子