１０月２２日（水）川浦日出美さんにお越しいただき、脳トレと体操を行っていただきました。気軽にできて負担の少ない筋トレで体を温めてから、楽しい脳トレで頭をリフレッシュ。痛い所を痛いままにしておくと動かなくなってしまうので、動かすことが重要だということでした。